国庆长假过后 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，主任医师尹红蕾说 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还记忆力 、睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。出游 、欠久了早晚要还更多 。”尹红蕾分析，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但利息高，虽然能透支，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、