【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法盐2克 ，及功
2.鲜莲子洗净，桂圆益脾开胃 、南瓜去蒂 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功去皮、桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、泡好 ，绿豆、糯米各50克，用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，百合各20克 ，依次放人锅中 ，绿豆、冷水适量 。
5.糯米 、白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，再用小火煮45分钟 ，粳米 、红枣 、白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次。放入上述材料略煮一下，取出备用 。百合各20克 ，冷水适量 。粳米 、
3.百合洗净，
4.将以上各材料一起放入锅中，再蒸约10分钟即可。补心安神、南瓜1个 ，用旺火煮开 ，然后放人白糖和适量盐调味 。核；桂圆肉洗净 。
养血壮阳 、捞出 ，盐2克 ，沥干水分 。红枣、把以上各料放入瓜盅内 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、鲜莲子、
【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，