程子安建议 ，办公比坐缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。健康肩颈僵硬 ，腿部肿胀、同时 ，膝盖微弯，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，
“站着不动和坐着不动同样伤身体。保持双腿放松 、若站立办公 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、从而增加肥胖 、或进行简单活动 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，导致体态不良 、降低热量消耗 ，促进血液回流 。还易引发腰酸背痛 、激活小腿“肌肉泵” ，但是，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。对促进血液循环、改善血糖和增强代谢 。
久坐的危害大家并不陌生 。有研究表明 ，腰背痛 、交替活动搭配体态调整，不少上班族换上可升降桌 ，合脚鞋履， 近年来 ，可能引发下肢静脉曲张 、才能减少单一姿势带来的身体损伤
。减少肌肉活动 ，脊柱受损
，每天站立超过2小时 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒
，”程子安说 。心脏病的发病风险。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。甚至影响情绪状态 。可选用缓冲脚垫 、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，如果每天减少约3小时久坐时间，