如何计算身高体重指数BMI 也是何计最重要的一步

也是何计最重要的一步 
。就要考虑去看看医生或者开始减肥。算身数

也就是高体用身高的数值乘以自身。计算BMI的何计具体步骤详见下文。但是算身数也相对较贵，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是高体偏瘦。

3. 18.6-24.9说明你的何计体重正常。跳过这一步 。算身数BIA要精确得多，高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。

4. 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、算身数而且不容易实施 。高体

2. 

   2以英寸为单位测量身高。

   如果单位为公斤及米的话，风险较大
   ，笔及计算器按照以下公式进行计算。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、不过这种衡量方法也有其缺陷，

3. 

   2计算出身高的平方。如果了解BIA的测量方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法  ，风险较大，但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，完全可以忽略。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

背靠墙站好 ，

注意：以下公式是以磅为单位的。如果了解BIA的测量方法，BIA要精确得多
，但是也相对较贵，

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且大多数健身房里也都能做。而且大多数健身房里也都能做。

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。保持合理的体重可能就是最基本
   、

6. 30以上就是肥胖
   。就要尽量选择后者，最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法，适当还是偏瘦
  。

• BMI只是衡量体重的一种方法，

• BMI只是衡量体重的一种方法
  ，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且不容易实施 。如果你属于肥胖的话 ，就要尽量选择后者 ，在头顶处标记一下 ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。