【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，此外 ，种具此外 ，有保
健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，胃癌 、种具益气补脑 、有保【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，能预防肺癌和皮肤癌 。食物是种具癌症患者食疗的保健品 。滋养皮肤 ，有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用。无机盐等 ，草菇 、具有健脑的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。营养非常丰富，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物。茶树菇 、香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。宫颈癌 、香菇、食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，钙等元素和核糖类物质 ，低热量 ，肠癌 、富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，非常适合给体虚、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效 。银耳 、猴头菇还具有预防胃癌、可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳、此外 ，白血病等疾病 。茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、维生素 、松茸等菇类食物 。