莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

菠萝1个（约200克）
。莲藕

【做法】
    1、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法泡盐水3分钟后，及功建议喝3天
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用。汁的做法

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕 【做法】     1、菠萝切块 ，汁的做法停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用，菠萝去皮，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，