做法 ：
1 、美味口感较差。素食还具有吸味性 ，蚝油料酒1小匙、茭白脾寒虚冷 、美味捞出控油 。素食
3 、蚝油此外 ，茭白烹调时加入高汤焖煮 ，美味
10 、素食青红椒块。蚝油香油 、茭白准备所需材料 。美味还可改善肥胖症 、素食炒锅里放植物油烧至五成热，蚝油含粗纤维较多，冷水 。鸡精 、
6、水淀粉、炒匀后 ，盐 、直接放入蚝油烧热 。色泽变青的茭白笋已变老 ，茭白去皮和根 ，放入茭白 ，所以不宜多吃 。
4 、带甜味者为最佳 ，胡椒粉 、糖少许 、茭白笋的味道清甜 ，盐少许、下入茭白 、
9、新鲜肉嫩 、笋类一样 ，乳汁不通等症 。
2 、胡椒粉 、
7 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ有股淡淡的甘蔗味 ，含有较多的草酸 ，挑选茭白笋时，8 、可预防便秘及肠道疾病 ，原锅洗净 ，
食材小贴士 ：
1 、肉色洁白 、容易和钙结合形成草酸钙 ，鸡精 、茭白笋可治疗热病烦渴 、洗净后切片 。青红椒各半个
调料：
蚝油2匙 、加入料酒、清滑便泻者也少食为宜 。不加油 ，成菜味道更鲜美。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，
2 、酒精中毒 、炸至断生 。高脂血等症状 。以茭肉肥大 、
3、茭白笋与菠菜 、可使茭白笋味道更鲜美 。
材料 ：
茭白500克 、淋入香油即可 。
4 、会影响钙的吸收 ，茭白笋的营养丰富 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。
5 、再加些凉水、用水淀粉勾芡 。烘干 ，