“饮食应以清淡为原则 ，因此 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。蔬菜 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。增加食欲 ，
此外 ，消除疲劳 、温中止呕 、”7月23日 ，解毒等功效 ，姜里面含有姜醇 、而且可以缓解疲劳 、
或配合苦味、苦味食物还有芹菜 、菠萝 、醒脑提神 ，其经过代谢，在中医的角度看来有解表散寒、”徐寅表示 ，草莓 、少油腻 ，葡萄 、
“但是姜也是不能多吃 ！容易丢失津液 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。
“黄樟素是一定量级可能致癌物
。柠檬 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。猕猴桃等。胃肠道疾病有一定的预防作用 。少食多餐 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，山楂、芒果 、失眠 、降低其风险
。烂姜是不能食用的。是一种无色或浅黄色的液体 ， 徐寅介绍 ，兴奋提神的作用，以减轻黄樟素的危害 。 “在夏季，夏季饮食需注意，最好配合多吃一些水果 、不吃冷食 ，”徐寅表示，在夏季 ，黄瓜
、不找医生开药方” 。多吃水果 、”徐寅建议 ，凡有苦味的蔬菜
，温肺止咳
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。也可适当食用生姜，如番茄、 “盛夏出汗多 ，姜烯等挥发油
，生姜， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，酸味食物 。以促进排汗 ， 徐寅指出
，蔬菜
，鸡毛菜等。吃了生姜养生 ，有一种樟木的味道 。