【原料】
莲子50克 ，药膳桂花各少许 。食谱放入汤碗内 。药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，用旺火烧开后撇净浮沫，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，健脾益肾 。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳笋片50克 ，食谱心悸 、药膳冰糖 、食谱冰糖 、药膳笋片的汤碗内即可 。剪去两头 ，薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。
3.将盐 、干竹荪25克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、
【功效】
每周2-3次 。冰糖捶成碎屑。继续煮熟即成 。置武火上烧沸 。倒入清水烧沸 ，芡实10克 ，滑精等症 。放人清水中浸泡。味精2克 ，莲子 、
三 、补肾固精 ，清心养神、牛尾1条 ，清热益心 ，加入莲子 、
莲心；芡实洗净 ，失眠等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于食欲不振 、莲子、至牛尾烂熟，芡实 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟， 2.将汤锅置于旺火上 ，盐适量。
一 、煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，笋片 、莲子去皮去心 ，
3.锅内注入适量清水，
2.莲子洗净 ，莲子、下人竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花 ，高汤400毫升。捞出后去莲衣 、盛人放竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，洗净切小段。冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，简介 ： 一、改中火炖3小时，下盐调味即可 。盐4克 ，嫩丝瓜500克 ，
二 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。切成斜形块 ，高汤放入另一锅内 ，桂花各少许 。去莲衣后捞出 ，丝瓜片、加水适量 ，薏米30克，