4 、白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤
6 、篇萝葱2根、鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，
3 、白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼除了有良好的催乳作用之外，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
5 、加入葱和姜煮至沸腾 。撒葱花即可 。加盐调味 ，白萝卜半个（约400克）、 白萝卜切丝 、
2 、
◎用凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以使产妇早进食，得到充分营养，加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气 、排便有促进作用，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 鱼煎好后 ，生姜4片 、 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以放粘锅 ，盐1/4茶匙、姜切片 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
责任编辑：hdwmn_lw葱切段备用。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。中小火慢炖半小时。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里擦一遍，