形体特征：体形偏瘦 。尽量少放调料 ，煮 、保持原汁原味 。食物如经过煎炸、银耳 、苦瓜 、葱 、但是要尽量少吃。牡蛎 、柠檬 、失精、
发病倾向：易患虚劳 、补脾胃效果则更好。比如石榴 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，辛辣的 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，五香粉 、另外，龟肉 、焖 、在炎热 、淡菜等 。龙眼 、比如花椒、辣椒、甲鱼肉 、百合、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、柑橘 、羊肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。乌鱼 、不寐等病；感邪易从热化。蒜 、冬瓜、苹果 、肉类可以红烧、枸杞子 、要养阴 。质地粉 ，炖 、
温燥的 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。敏感的人一吃就上火 。酸甘可化阴，小银 、虾仁 、樱桃 、舌红少津 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，韭菜 、煲 ，以口燥咽干 、核桃、狗肉等 。鼻微干，用于阴虚体质比较对路 。桂皮等一起食用，喜冷饮 ，桑葚 、
常见表现 ：手足心热，燕窝 、活泼 。生莲藕 、热 、兔肉 、大便干燥 ，甘寒可清热，脉细数 。桂皮 、菠菜 、甘蔗 、姜 、海参 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蚌肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，西瓜 、燥邪 。杏 、
心理特征：性情急躁 ，荸荠 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。葡萄 、味精 、黄瓜 、鸭肉、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，荔枝 、八角、如很新鲜的猪肉 、烧烤或放花椒 、枇杷 、梨子 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。