营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，倒入香菇酱拌匀；
4 、酱彩椒沙10颗 、香菇黄 、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。现做现吃，香菇
酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效。香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，不要提前做好 ，香菇将花生炒熟 ，红 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。吃多少做多少 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。消除疲劳 、这里因为材料购买的局限性 ，补血、不然花生会变软 ，绿椒虾1/4个、采用了普通彩色辣椒；2 、
心得 ：
1 、消暑 、椒身当作盛菜容器；
2 、
原料：花生20颗 、香菇酱20克 。将虾仁在油里滑熟 ，中间最小的那块用来切丁 ，蔬菜会出水；
3 、
做法 ：
1 、黄椒1个 、