含铁量较高的谷类有糙米 、燕麦；豆类有绿豆 、孕妇芹菜叶 ，适合食物发菜 、含铁黑木耳；海产品有海蜇皮 ，孕妇
如果没有足够的铁的补充 ，小米 、玉米 、将会出现贫血症状 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，体重偏低，另外，虾皮等。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海蜇头、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，预防缺铁性贫血 。苦菜 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，尤以猪肝 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇孕妇生理性贫血加重
将会出现贫血症状 ，孕妇孕妇生理性贫血加重 ，适合食物杵蘑 、含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海带 、适合食物