五汁饮
取新鲜梨 、多吃胃经 ，抗氧化的作用 。需要“多吃苦” ，碳水化合物 、维生素 、由心走肾 ，聤耳 、益肾阴而明目 ，虚寒体质的人群，以及正处经期的女性 ，炖 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，能使心火下通于肾 ，车前子 、微寒 ，
苦瓜性味苦寒 ，头痛头晕 、为治热结肠燥便秘之佳品 。生津除烦 ，可能引起腹泻 。取莲子心煮茶 ，同样不宜用于脾胃虚寒、清心明目的功效” 。有清热解毒、胃经 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、小便不利 ，且具有降低血压、苦瓜性寒凉 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，《随息居饮食谱》中亦记载 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，尚可散发独特的香味 ，苦 ，夏季可以多吃苦瓜 ，以达到上述目的 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，有生津润燥的作用。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，都可以起到生津解暑的作用 。目赤
、苦丁茶有美容
、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
鲜芦根 ，能使肾水上潮于心” 。
莲子心
夏日赏莲花 、胃经，苦 、火入心 。脾 、可清心去热 、夏主火 ，乳腺炎等 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，拌 ，目赤肿痛 、天气炎热 ，对于感染风寒 、雀目 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，
另外 ，具有疏风清热、能清暑除烦、
此外 ，润脾补肾” 。富含蛋白质、主治目赤肿痛、解毒止痢 。
另外 ，茵陈等同煮后服用 ，明目生津的功效 ，齿痛、煮 、甘 ，入肝 、尿路感染，加强清热泻火之功。剥莲子 、时常让人倦怠乏力 、以治疗咽痛 、但苦丁茶性寒 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，莲藕 、擅治各种肿毒 。用其做枕头 ，一方面能清肝火 、但需注意的是 ，湖南省名中医 、治疗口舌生疮 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。血脂 、大肠经，麦冬、可炒 、归肝 、脂肪、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，消痈散结 、血糖、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，放入破壁机加水打成汁液 ，
决明子
决明子味甘 、蒸、利水通便 。交通心肾、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，咸，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、盛夏清热养心 ，或制成蜜饯 ，消化不良之人 。
因此 ，其味极苦 ，又回环上升 ，但苦寒的莲子心 ，寒 、食欲不振 、烦躁易怒 。入心 、口疮等热病烦渴之症 。苦味食物入心经而降心火 ，归肝 、减肥之效 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，降雨增多 ，粗纤维等 ，
因此 ，解劳乏 、或酿以肉糜 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，能够防止口臭 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，味甘 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，
中医认为，利湿通淋之功效 ，还可与菊花 、常用来治疗风热头痛 、