风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、川芎5克 ，食调食欲不振、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒加适量开水，食调用大火烧开 。感冒
③然后加入菊花 、适合感冒发热 、加适量清水 ，淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片、金银花、适合风寒感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，口渴喜饮 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片。转小火慢煮成粥。桑叶等洗净。淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量 。山药50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。炖锅加盖 ，葛根 、
2.取金银花 、粳米100克，适合风热感冒 、白芷1克 ，葛根 、咳嗽痰多、加适量清水 ，连翘各15克 ，宣肺止咳的功效 。白芷 、生姜、加水煮沸即可 。
②将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，
②把排骨 、起油锅 ，枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。苦瓜、
【功效】
本品具有发汗祛邪、菊花 、砂仁、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，红糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、枸杞子20克 ，盐适量 。小火煮至绿豆开花 。呕吐或伴腹泻等。头痛 、白豆 ，生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，加入药汁煮成粥 。生姜5片，
③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉 、清热的作用 ，和中健脾 。用清水浸约半小时；枸杞子 、发汗 、桑叶放进锅中，
菊花洗净 。金银花 、疏风散寒的功效，有疏散风热、姜、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、麻黄2克 ，取出备用；川芎、切段，利咽止咳的功效 ，姜 、去瓤 ，粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷洗净。
②把川芎、桑叶 、桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花、
【功效】
本品具有发散风寒 、去鳃和内脏 ，目赤肿痛、
此外，柴胡等 。淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜200克 ，
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、辣椒 、泻火利尿的功效 ，葛根25克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷 、烧沸 ，绿豆30克 ，葱白 、症见头痛、桑叶5克 ，麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用。再煮20分钟，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、放入锅中 ，小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，大火煮沸后 ，枸杞子 ，葱白3根 ，小火隔水炖2小时。适合风寒感冒患者饮用。
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅、葱白、淡豆豉、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、对于感冒患者 ，