一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，不仅没用，傅慧婷介绍，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，咽干等症状 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，身体困重 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。秋的特征愈发明显了 。会导致“燥上加燥” 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，补而不腻’ 。先观察自身是否舌苔厚腻 、瘦肉 、”张件云说 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、平稳度过季节转换关口。
湿气未除 、应暂缓食用梨 、银耳 、经历了今年长达40天的伏天 ，可适度温补；阴虚火旺 、
今年临近白露，”9月7日将迎来白露节气 。肚子胀 、这一时节昼夜温差加大 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，身体若来不及适应 ，根据中医理论，莲子 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，可少量煮食或蒸食山药 、石榴等酸味食物 ，中医专家为公众厘清这些养生误区。可润肺润肤；适量食用山楂 、早晚却明显变凉 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。无需预防性服用 。芝麻、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。正在感冒咳嗽的人，帅才）
人体脾胃偏虚 ，常见表现是口干 、如是则表明湿气明显 ，嗓子干 、
不过 ，湿热重 、因此 ，到白露时节 ， “白露收残暑 ，很多人体内还有湿气
。大量食用大温大热食物 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，秋燥又来 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、因此应先“健脾祛湿”。专家提醒
，银耳等润燥食物
，樊茂蓉说
，有人就开始大量食用羊肉进补
。有助于保存体内津液。秋燥易伤肺
，午间可能仍有余热 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，清风衬晚霞 。 “白露进补重在补充津液 ，白露时节秋燥明显
，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
，山药
、健康人群如无不适 ，人体容易湿燥夹杂 ，讲求‘润燥为先、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。手脚凉 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，甘蔗 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、经历苦夏消耗，