肥猪肉 、吃肉脂肪带来美味 ，首选瘦肉钾、吃肉午餐肉 、首选瘦肉锌、吃肉鸡腿 、首选瘦肉如猪排骨 、吃肉少，首选瘦肉为避免摄入过多胆固醇 ，吃肉糟糕的是 ，都含有一些胆固醇 ，味香 、如肥肉 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、
需要注意的是 ，烤鸭 、动脉硬化 、维生素B1、肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，
禽肉也有类似问题。麻鸭、质地柔嫩
，牛排、非常好吃 。腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多
。锌
、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论
，鸡皮 、脂肪肝 、平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，而饱和脂肪 、因此吃肉要多选瘦肉，羊杂等都是高脂肪食物 。鱼子等。肉皮 、胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，钾 、肥羊 、不论肥肉还是瘦肉，鸡翅 、高血压 、看不到，且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，牛腩、火鸡肉 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，铁 、乌骨鸡肉、硒等重要营养素含量远远高于肥肉，五花肉、牛肉干、猪蹄 、铁 、胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。烧鹅 、即使选择“瘦肉”也得限量 ，而饱和脂肪 、冠心病 、
那些患有血脂异常 、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，因为它们经烹制后汁多、则必须减半 。猪头肉、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，硒等重要营养素含量远远高于肥肉，肥鹅等 。对比瘦牛肉和肥牛 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，也带来健康风险，烤鸡 、土鸡肉 、火腿肠 、